骨科医学科普01：生命在于运动，运动就跟骨科相关
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听到骨科，你可能觉得离自己有些远，自己能跑能跳，学啥骨科呢？但是，请你思考这么一个问题：我们的身体哪里出了问题，对生活品质的影响最大呢？
可能你马上会想到癌症，会想到心脏病、糖尿病。确实，这些病都非常凶险。但是随着现代医学的发展，它们对人生活的影响越来越小。
对于很多癌症，各种手术、药物都能有效治疗；心脏病，做手术放个支架，也基本不影响生活；糖尿病，更是只要按时吃药就能很好地控制。你看，只要处理得当，都不至于让人的生活品质大打折扣。
但是，如果运动系统出了问题，人动不了了，那所有的人生可能基本就都没有了。
比如说腰椎间盘突出吧，腰疼到简直都没法坐着。这时候，连撸个猫、抱个狗这么简单的动作都做不了。想去听音乐会、看电影、逛超市，也去不成了。更别提去看春天的百花、冬天的雪景，连出门都费劲啊。
不光是这些，连社会生活可能都没法参加了。比如说严重的肩周炎，想打开手机学个「得到」、朋友圈里点个赞、给家人制作个电子相册，也都干不了了。
发现了吗？所有这些活动的前提，都是能动起来，拥有一个健康的运动系统。只有骨骼健壮、肌肉给力，我们才能自由活动，见自己想见的人，做自己想做的事。而一旦运动系统出了问题，行动不便，所有这些可能瞬间就会塌陷成不可能。
所以，保护运动系统，就是保障生活品质；而保障生活品质，就是保障我们作为一个人的意义。只有从现在开始，科学的保护我们的运动系统，才能始终享受高品质的人生。
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但现实中，很多人对于我们的运动系统，常常认识不到位。
第一个不到位就是，经常做错事伤害自己。
比如刚才说的腰椎间盘突出，非常痛苦，但其实原因很简单，就是久坐。很多人长时间坐着不动，最后病变不可逆了，只能做手术来缓解。
还有人经常歪着头看书、斜趴在桌子上学习，结果脊柱侧弯了，严重的不得不接受手术，靠钢钉的固定重新纠正脊柱的序列；还有些人天天低着头玩手机、刷剧，结果患上颈椎病了，脖子疼、手麻、胳膊痛。
但凡注意一下这些细节，就不会导致这些严重的后果。
第二个不到位，就是对身体的信号置之不理。
日常生活里，大部分骨科疾病都是日积月累的结果。从开始出现征兆，到最终疾病爆发的这个过程里，身体会给我们释放很多信号。
比如说背疼，这其实是一个非常重要的身体信号，和心脏健康啊、骨质疏松啊都有关系。但是，很多人不知道，觉得这就是累着了嘛，休息休息就好了。结果，身体信号就这么被忽视了。当然，也有些人知道，背疼常常和心脏有关，于是去看了心脏。结果一检查，发现心脏没问题，也就觉得自己没啥了。
其实这些人不知道，背疼，特别是从脊柱中间向两边辐射的那种疼，是骨质疏松的典型表现。如果知道这一点，及早去查查骨科，很多中老年人就能及时治疗，避免不小心骨折、只能长期卧床的命运。
第三个认识不足就是，以为医学也没办法。
现在骨科医学已经非常先进，很多骨科疾病都有了成熟的治疗方法。但是老百姓往往不知道，还认为不能治、不好治。
比如膝关节置换手术吧，在过去，确实特别复杂，要开一条长长的口子。手术后非常疼，即使用了大量的止痛药，很多病人还是疼得睡不着觉。记得我刚参加工作的时候，每天值夜班的主要工作，就是给手术后的病人开止痛药、打止痛针。
而且，因为手术伤口很大，病人往往需要卧床2-3个星期才能下地走路。2-3个星期啊，不仅没法工作，连正常的生活都没法保障，吃喝拉撒都是问题。
而现在呢，膝关节置换手术非常成熟，也非常简单。利用微创技术，手术的切口要小很多。手术当天病人就能下地走路、康复训练，甚至都不需要住院。既不耽误正常的生活，也基本不需要家人的照顾。
但这些变化，很多人是不知道的。
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生活里，因为这些认识不足，很多人饱受骨科疾病的折磨。不信你去观察一下，大部分综合医院，最大的科室往往都是骨科；每天接待患者人数最多的科室，往往也是骨科。
作为一名骨科医生，这其实让我特别痛心。很多人把骨科当作没有办法之后的选择，等到大病爆发、实在忍受不住了才来医院。
是，现在的骨科医学很先进，很多时候我能给他们看好。但这中间，病人要忍受多大的折磨啊，高品质的生活更是连想都不敢想。每次看到那些关节严重变形的老人，我的心里都特别难受。
所以，我希望通过这门课，带你全面了解我们的运动系统。而你，只需要花两个小时，就能一次性搞懂关于骨科的方方面面。
在这门骨科医学科普，你会学到——
第一，搞懂运动系统运行的底层原理
我会抛开纷繁复杂的骨科疾病，给你一套运动系统的底层逻辑。
为什么说骨科不能只管骨头，还必须处理肌肉、韧带、软骨？为什么说“系统失衡”是一切骨科伤病的根源？为什么说脊柱从结构上就有bug，天然就容易出问题？为什么说灵活是上肢的命门，而负重是下肢的命门……
所有这些根本的问题，课程里都有详细的解答。
搞懂了底层逻辑，你就明白了各种骨科疾病的成因，相应的也就知道了该如何避免。甚至以后在遇到骨科问题的时候，都能做基本的自诊自查。
第二，收获一套科学防护的行动建议
我会把常见的骨科问题，从肌肉拉伤、崴脚、骨折，到肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出，再到骨质疏松、骨骼感染，一次性梳理个遍。
上班族怎么避免腰疼、脖子疼？怎么跑步才不伤膝盖？家里老人肩周炎，究竟该怎么治？如何补钙才能获得最佳效果？不小心扭伤了脚踝，怎么做应急处理……
所有这些你关心的问题，课程里也都有答案。
换句话说，你不仅会听到根本的“道”，了解运动系统的构成特点和运行逻辑；更会学会具体的“术”，知道具体该如何科学地保护它。
第三，补全自己医学知识体系的拼图
和医院的其他科室相比，骨科有着极强的特殊性；同样的，骨科医生的思维方式也和其他医生有很大不同。
为什么所有的骨科干预可以用“重建平衡”这四个字概括？骨科医生解决问题的“4R法则”究竟是什么……
所有这些你可能好奇的问题，课程里也都有答案。
对于很多人来说，骨科是一个相对陌生的领域，是医学知识体系中缺失的一环。这门课，就替你补足这块缺失的拼图。
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所以说，学习完骨科医学科普，你一定会受益终身——
如果你是上班族，你会知道如何避免颈椎病、腰椎间盘突出这样的职业病；
如果你是健身爱好者，你会更加理解自己的身体，知道如何科学健身，获得最大的效果；
如果你家里有孩子，你会知道在孩子不同的发育阶段应该注意什么，以及如何科学补钙；
如果你是中老年朋友，你更会知道如何延长运动系统的使用寿命，避免只能卧床的悲剧。
当然，如果你和家人已经受到骨科问题的困扰，也别担心。对于常见的骨科疾病，课程里也有全套的治疗方案。
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